¿Quién tiene el cuerpo listo para afrontar la Liguilla?

Mauricio Guillén

Para ganar un torneo no solo hay que meter goles, se necesita detrás todo un programa que haga posible el anhelado título, se requiere preparar ese torneo y sobre todo la parte final para que las energías sigan estando presentes de tal manera que puedas rendir, pero también evitar riesgos de lesiones.

Los equipos que están en la liguilla vienen de al menos 16 semanas con estrés, fatiga muscular, algunos con lesiones y se afronta el último mes con cansancio mental y físico. Pero justamente los clubes que estén mejor preparados serán capaces de sobresalir. El talento no basta, la preparación física es determinar al mejor.

Empecemos, el fútbol es un deporte aeróbico y anaeróbico. Por lo tanto, las sesiones de entrenamiento deberían combinar ambos modos de entrenamiento, esto con el fin de lograr disminuir considerablemente las lesiones en el equipo

Lo más común son dos tipos de problemas que se pueden presentar, aunque no dependen 100% de la preparación puesto que hay factor…